Björn Karlsson​

Björn är en Wim Hof-instruktör från Kalmar, 46 år gammal med en son på 12 år. Träning och kost har varit hans sanna passion så länge han kan minnas, men det var inte hans yrke. Att bli Wim Hof-instruktör har givit honom extremt mycket och att kunna inspirera andra till bättre hälsa är något han brinner för. Att varje gång få vara närvarande med en annan människa när dom upptäcker något helt nytt och ofta omvälvande för första gången inom sig.

"Efter att jag själv gått igenom utmattningssyndrom för fem år sedan på grund av allt för hektiska 20 år i IT- och projektledningsverksamhet upptäckte jag själv de genomgripande effekterna av Wim Hof-metoden. Förutom att få tillbaka energin och minska stressen upptäckte jag också snabbt att mina genomgripande effekter. Symptom av astma försvann och mitt problem med kalla vita fingrar under vintertid försvann helt. Jag insåg också att jag verkligen älskar att inspirera andra till bättre hälsa både fysiskt och mentalt. Jag bestämde mig för att ge mig ut på resan mot en ny karriär för att bli hälsocoach och bli en certifierad Wim Hof-instruktör. Jag är övertygad om att vem som helst kan ta tillbaka kontrollen över sin hälsa precis som jag gjorde, och är superglad över att hjälpa dig på din egen resa."

Läs mer om Björn här

Läs mer om Wim Hof-metoden här

​

Oskar Alyhr

Oskar är en glad, varm och entusiastisk jätte från Gotland, tillika Certifierad Wim Hof Method-instruktör, andningscoach och Bastumästare. Han har en unik kombination av expertis som skådespelare, Wim Hof-instruktör och Bastumästare. Oskar arbetar som instruktör i andning och hälsa på det välkända Yasuragi i Stockholm, där han guidar människor till djupare självinsikt och stresshantering genom medveten andning och termoterapi. Med Wim Hof-metodens fokus på andning, kyla och medvetenhet hjälper Oskar människor att stärka sin hälsa och väcka kroppens naturliga resurser för att hantera både vardagsstress och djupare trauman. Han kombinerar detta med sin roll som Bastumästare, där han genom dofter, musik och värme skapar unika upplevelser som inte bara är avslappnande utan även transformerande.

Under Wim Hof Method Weekend kommer Oskar att ta med er på en resa genom bastuns värld som Bastumästare / Aufguss. Den tyska Aufguss-traditionen intensifierar bastuns termiska cykler och förstärker upplevelsen med eteriska oljor och rytmiska ritualer. I bastun, där "Sauna Veritas" råder – sanningen i bastun – möts vi alla som jämlikar och finner både kroppslig och själslig balans.

​

Feedback från tidigare kurser

​

"Härlig miljö, grym coach, otrolig god mat. Måste upplevas!!"
– Reza Iranmanesh

​

"En kurs som jag skulle vilja ge så många fler stjärnor än vad det går här. Björn är en otroligt kunnig, varm, generös och inkännande instruktör i Wim Hof-metoden. Det kändes oerhört tryggt att bli guidad av honom i de olika delarna av kursen och gjorde det så mycket enklare att känna sig bekväm i det obekväma. 

Dessutom var platsen (Mundekulla Retreatcenter) en magisk plats med fint boende, fantastiskt god mat och vackra omgivningar. Att utöver allt detta få tillfälle att få lära känna de övriga kursdeltagarna lite under helgen var väldigt fint. Så olika bakgrunder och erfarenheter men ändå ett gemensamt mål. Tack till er alla. 

Den här kursen har gett mig så många nya insikter och erfarenheter som jag kommer att bära i djupet av mitt hjärta. En av de bästa investeringar som jag har gjort i mig själv. Varmt tack Björn för allt vi fick med oss från dessa dagar. Jag är övertygad om att vi ses igen."
–Tina Thornberg