ETT SKANDINAVISKT CENTER FÖR LÄRANDE, INSPIRERANDE MÖTEN,
TYSTNAD, FRED, MÄNSKLIG POTENTIAL OCH HÅLLBARHET

RETREAT: Mindfulness, kärleksfull vänlighet, acceptans

Mindfulness-baserad Retreat

Kärleksfull vänlighet, acceptans
och försoning

2 - 7 september 2021

Retreratledare: Katarina Lundblad, Camilla Sköld

Kärleksfull vänlighet, acceptans och försoning är bärande fundament under retreaten som vi utforskar och möter i olika meditativa övningar.
 

​

Veckans upplägg

​

Att öppna oss för livet som det är just nu, att öppna hjärtat är den röda tråden som kommer att leda oss igenom hela retreaten. Vi utforskar att lyssna, verkligen lyssna till oss själva och vila med det som är. Kärleksfull vänlighet, acceptans och försoning är bärande fundament under retreaten som vi utforskar och möter i olika meditativa övningar. Vi välkomnar gamla mönster av kamp och flykt och ser på det genom hjärtas förståelse liksom vi möter gamla vanor och beteende som kan komma upp i tystnaden. Vi kommer att göra meditativa övningar i vacker natur som stödjer tillit i att allt är som det skall vara.

Förkunskap: Någon erfarenhet av Mindfulness.

Retreaten ger behörighet i lärarutbildningen i MBSR och MSC Teacher Training.


Camilla Sköld

Leg Sjukgymnast och med dr i neurovetenskap. Camilla är grundare av Center for Mindfulness Sweden, CfMS, och lärare i MBSR från Center for Mindfulness i USA. Camilla är också utbildad i Mindfulness Based Cognitive Therapy mot återfall i depression och är certifierad lärare i Samayoga enligt Yoga Alliance. Hon undervisar både på Center for Mindfulness i Sverige och i USA och är också kursansvarig för Mindulnessbaserad Stresshantering på Karolinska Institutet som erbjuds inom ramen för alla grundutbildningsprogrammen (ex läkar-, sjukgymnast-, psykolog- och logopedprogrammen osv) och inom vissa fördjupningsprogram.

​

Katarina Lundblad

​

Är internationellt certifierad lärare i mindfulness, MBSR (mindfulnessbaserad stressreduktion, originalprogrammet av Jon Kabat Zinn) vid Center for Mindfulness i Massachusetts, USA. Hon är socionom, meditationslärare och har grundläggande psykoterapiutbildning. Katarina är också lärare i Mindful Self-Compassion och Mindful Eating samt är författare till böcker om mindfulness..

​

Praktiska detaljer

Kurskostnad
6400 kr inkl moms för privatpersoner och exkl moms för företag/org, kost & logi tillkommer, se nedan.

Kostnad för "kost och logi", tors-tis
Enkelrum med dusch/wc inkl kost 5 500 kr
Enkelrum med gemensam dusch/wc inkl kost 5000 kr
Del i dubbelrum med egen dusch/wc inkl kost 4 750 kr

​

Bokas i samband med din anmälan och betalas till Mundekulla vid incheckning.

Antal platser
Antalet platser är begränsade. Din plats garanteras när du har betalt kursavgiften som faktureras i samband med anmälan. Mat och boende betalas när du är på plats på Mundekulla kursgård.

​

Betalningsvillkor
Din plats till retreaten garanteras när du har betalt retreatavgiften. Vid återbud senast fyra veckor före retreat-starten återbetalas hela retreatavgiften minus 20% i administrationskostnad. Bokar du av senare än fyra veckor före starten får du stå för hela retreatavgiften. Faktura kommer att skickas till dig på den adress som du skrivit i din anmälan.

​

Ankomst och avslutning
Retreaten inleds med gemensam middag den 2/9 kl 17.00. Receptionen öppnar kl 15.00. Kom innan kl 17 så du hinner installera dig. 

Vi avslutar retreaten den 7/9 kl 14.00 efter gemensam lunch.
 

Om kosten
I kosten ingår frukost, lunch, em fika och kvällsmat. Endast kvällmat ingår första dagen. Mundekulla serverar ekologisk och vegetarisk mat och tar hänsyn till gluten- och laktosallergiker. Om du har några speciella allergier ange det i formuläret när du anmäler dig.

​

Information mat och boende

• Mundekulla serverar ekologisk och vegetarisk mat och erbjuder mjölk- och glutenfria alternativ för dig som önskar. Vi kan dock inte tillgodose tillfälliga dieter.

• Alla deltagare ska anmäla sig i receptionen vid ankomst.

• Ta med lakan och handduk. Kan också hyras för 100 kr/set i receptionen.

• Var och en städar sitt rum. Städning kan köpas för 200 kr per rum. För icke utförd slutstädning debiteras 400 kr.

• Stearinljus får inte användas på rummen och husdjur får inte medfölja.

• Gruppen hjälps åt med disk efter måltider (enstaka diskpass).

• Tag gärna med kläder för skogs/naturvandringar.

​

Coronastrategi

Läs om hur vi anpassar eventet med anledning av Corona här

​

Kursledare: Camilla Sköld

Kursledare: Katarina Lundblad