Välkommen till 4 dagar av Närvaro och Livsgnista

Vi välkomnar dig till en retreat fylld av närvaro, frihet och gemenskap. Dessa dagar blir en gåva till dig själv. En tid för återhämtning, inspiration och upptäckter i en stöttande och trygg miljö. Vi välkomnar dig att dela denna unika upplevelse med oss, där du kan känna dig fri att bara vara – i närvaro, rörelse, och kontakt med allt omkring dig. Vi känner, inspireras, lever, och upplever djupet av vår existens. Ett retreat som handlar om att verkligen vara här, nu, och hela du.

 

Intuitiv Musik och Dans

Musiken är en stor del i vår retreat. Den är intuitiv, skapad i stunden, och följer med oss genom varje steg av upplevelsen. Dessa levande toner återger vår resa som vi väver med Yoga, naturkontakt, frigörande rörelser och aktiva meditationer. Tillsammans skapar vi en atmosfär som bär oss djupare in i känslan av att vara här och nu.

 

Naturens Kraft och Stillhet

Vi omges av Mundekullas skog och magiska skönhet – en plats som bjuder in till lugn och reflektion, och där du ges möjlighet att hämta hem dig själv. Här kan du ta en promenad i skogen, ett dopp i sjön, eller varför inte en god fika i solen.

 

Dina guider under helgen:

 

Frida Malmquist

Musiker - Soundhealer - Yogalärare

Driver sitt eget företag inom hälsa och personlig utveckling sedan 10 år tillbaka i Habo, utanför Jönköping. Hon håller regelbundet i Yogaklasser som inspirerar till att lyssna och känna hur kroppen kommunicerar och vill, eller inte vill röra sig. Genom lekfullhet, närvaro och fritt utforskande vill hon ge människor utrymme att komma bort från ramar och struktur, krav och prestation. Och istället låta dem känna sitt eget flow, lust och längtan.

 

Som soundhealer och musiker håller hon också i meditativa Ljudresor där hon intuitivt skapar vackra ljudlandskap för deltagarna att vila djupt i. Hon brinner starkt för att hjälpa människor att släppa spänningar och öppna upp för en djupare kontakt med sig själva genom avslappning. Hennes klasser och musik karakteriseras ofta som hjärtöppnande och djupt transformerande. Några av hennes musikaliska projekt är bland annat Echoes of Devotion och Sweet Sound Sisters. I allt hon gör och lär ut är musiken den röda tråden som sätter extra guldkant på upplevelsen. Sång och musik är hennes sanna uttryck och största drivkraft.

​

Rico Persson

Livskonstnär - Musiker - Facilitator

Rico är en livskonstnär, musiker och facilitator med en känslosam och vibrerande närvaro. Hans musikaliska uttryck är inspirerat av västafrika och Brasilien, men skapas oftast intuitivt med inspiration från vad som händer här och nu. Han älskar att kombinera sina intressen i livet: musik, närvaro, det fria uttrycket och community building. Några av hans musikaliska projekt är bland annat Echoes of Devotion, VäV och Härvaro.

 

Rico's workshops genomsyras av gemensamt skapande i närvaro och kontakt, och han har i över 15 år hållit workshops i skolor, företag och communities under namnet drumbeat.se

 

Tillsammans i Echoes of Devotion

Echoes of Devotion är en musikduo bestående av Frida och Rico- två musiker från olika delar av Sverige förenade av ett gemensamt språk: musik som förmedlar närvaro, uppriktighet och koppling till något större. Echoes of Devotion föddes ur en gemensam längtan att skapa musik som både speglar och väcker inre och yttre landskap. Läs mer på vår hemsida.

 

Varmt välkommen!

 

 

PRAKTISK INFORMATION OCH BOKNING

 

DATUM OCH TIDER
28 maj kl 17.00 – 31 maj kl 13.00

​

RETREATBILJETT

2500 kr

Boka senast 31 december 2025 och få Early Bird-rabatt: 500 kr per person.

​

MATBILJETT

1500 kr

Inkluderar alla måltider under evenemanget.

​

BOENDE

Kan bokas utifrån behov och budget. Kostnad för logi per person under hela kursen (tors-sön):

Boende i eget tält: 450 kr 
Boende i egen husbil: 600 kr 
Sovalkov bakom draperi: 1200 kr 
Trebäddsrum, delat badrum: 1275 kr
Trebäddsrum, eget badrum: 1650 kr 
Vikingastuga: 1950 kr 
Dubbelrum, delat badrum: 1950 kr 
Dubbelrum med badrum: 2250 kr 
Enkelrum, delat badrum: 2550 kr 
Enkelrum med badrum: 2850 kr

​

VOLONTÄR
Vill du vara volontär? Kontakta oss så berättar vi mer.

​

BOKNING

Vid bokning debiteras det totala beloppet (retreatbiljett, mat och boende).

​

BOKNINGSVILLKOR
Vid avbokning mer än två veckor före evenemanget återbetalas hela det erlagda beloppet, minus en avgift på 1000 kr per person. Om avbokning sker senare än två veckor före kursstart görs återbetalning endast vid uppvisande av läkarintyg, varvid hela det erlagda beloppet, minus en avgift på 1000 kr per person, återbetalas.

​

EKOLOGISK MAT

Mundekulla serverar färsk, näringsrik vegetarisk och vegansk mat. Måltiderna är säsongsanpassade och många ingredienser kommer från vår egen permakulturträdgård. Laktos- och glutenfria alternativ finns – meddela oss gärna i förväg om du önskar det eller har andra allergier.

 

ATT TÄNKA PÅ​

• Alla deltagare ska anmäla sig i receptionen vid ankomst.

• Tag med lakan och handduk. Kan även hyras för 200 kr/set i receptionen.

• Deltagare städar sitt rum efter kurs/retreat. Slutstädning kan köpas för 350 kr per rum. För icke utförd slutstädning debiteras 500 kr.

• Gruppen hjälps åt med disk efter måltider (enstaka diskpass).

• Stearinljus får inte användas på rummen.

• Husdjur är välkomna men behöver hållas under uppsikt. De får inte vistas i kurslokaler, matsal eller andra gemensamma utrymmen. Meddela oss i förväg så ordnar vi bästa möjliga boende. En städavgift på 500 kr tillkommer. Kolla också med kursorganisatören om husdjur är tillåtna vid just ditt evenemang.

• Tag gärna med kläder för skogs/naturvandringar.

​

FÖRHÅLLNINGSREGLER
ALIVE Retreat är drogfritt dvs att alkohol/ droger inte brukas, medtages eller säljes på plats.

​

RESA HIT
Mundekulla är beläget utanför Emmaboda i Småland. Endast 3 timmar med direkttåg från Köpenhamn. Klicka här för information om hur du tar dig till Mundekulla.

 

SAMÅKNING

Välkommen att gå med i vår samåkningsgrupp på Facebook där du kan önska eller erbjuda skjuts till ett specifikt event på Mundekulla.