loading...

Bara vara-dagar i påsk, 9-12 april 2020 - inställt

Nystart  -  New Beginning

Retreatledare: Mundekullateamet

Tyvärr är denna retreat inställd på grund av det rådande läget då vi väljer att följa myndigheternas rekommendationer. Vill du veta mer om Mundekullas kommande verksamhet eller eventuellt nya retreater kontakta gärna oss via e-mail:  info@mundekulla.se

Välkommen på "Bara Vara-dagar på Mundekulla"
Vi får ofta frågan om man bara kan komma till Mundekulla och vila, vandra i skogen, läsa böcker, meditera, äta den goda maten samt basta och njuta i vår relaxavdelning med tillhörande ljusrum (Mundekulla Ecospa). Nu lanserar vi möjligheten till "Bara vara dagar på Mundekulla" 

Gör en Nystart i ditt liv i samband med Påskhelgen 
Helgen erbjuder ett lugnare upplägg för dig som vill uppleva Mundekulla på egen hand. Vi erbjuder en aktivitet (ca 1,5 timme) om dagen under ledning av några av oss som bor och verkar på Mundekulla.
Du betalar i princip bara för kost och logi och får hela upplevelsen och platsen på köpet.
Vissa aktiviteter/måltider sker under tystnad. Kom med familjen, en vän eller på egen hand. Du får lite info vid ankomsten med frågor och reflektioner kring temat "Nystart" delvis kopplat till påskens tema med att försonas och lämna saker bakom dig samt vad du önskar ta nya steg emot.

Dagarnas upplägg
När du ankommer på torsdagen har vi ett välkomstmöte med sång, sharing, presentation och information om vad som finns att göra under helgen, såsom att vandra i vår labyrint, meditera i ´The Sanctuary' besöka Mundekulla Ekotorn samt Mindfulnessgarden, göra skogsvandringar, låna båt eller cykel för egna utflykter, bastu och relax. 

 Torsdag
16.00-18.00: Ankomst
18.00-19.30: Middag
19.30-21.00: Välkomstmöte (Peter Elmberg)
 Fredag
08.00-9.30: Frukost
10.00-11.30: Yoga och meditation (Anna Rasmussen) 
13.00-14.30: Lunch
14.00-18.00: Bastu / Relax 
18.00-19.30: Middag
20.00-21.30: Shiatsu massage workshop (Stephanie Verstift)
 Lördag
08.00-9.30: Frukost
10.00-11.30: Mindfulness songs (Peter Elmberg)
13.00-14.30: Lunch
18.00-19.30: Middag
19.00-23.00: Bastu / Relax 
 Söndag
08.00-9.30: Frukost
10.00-11.30: Feldenkrais (Björn Lundblad)
13.00-14.30: Lunch + Avslutning (Peter Elmberg)
15.30-17.00: Avfärd


Retreatledare - Mundekullateamet

Delar av Mundekullateamet medverkar
Under denna helg bidrar några av oss som bor och verkar på Mundekulla med olika workshops enligt nedan
Peter Elmberg - Grundare av Mundekulla Retreatcenter (1998) erbjuder Mindfulness Songs (inspirerade av Thich Naht Hanh) samt berättar om Mundekulla och håller i introduktion och avslutning av helgen. 
Stephanie Verstift - Mundekullas kock pratar om hennes nya kokbok "Mundekulla Cooks" samt håller i en prova på-workshop i Shiatsu massage.
Anna Rasmussen - Leder ett skönt yogapass samt en meditation. Anna upplever själv en stöttning i sin vardag genom yogans många olika delar, de fysiska positionerna, andetaget, meditationen, återhämtningen samt filososfin. 
Björn Lundblad - Utbildad Feldenkraispedagog som erbjuder en workshop på temat "Lär känna din kropp bättre".


Praktiska detaljer

Kostnad för kost, logi. workshops och vistelse
Enkelrum med egen dusch/wc: 3600 kr
Enkelrum med gemensam dusch/wc: 3300 kr
Del i dubbelrum med egen dusch/wc: 3000 kr
Del i dubbelrum med gemensam dusch/wc: 2700 kr
Del i trebäddsrum med gemensam dusch/wc: 2400 kr
Sovalkov bakom draperi (inkl.madrass, täcke, kudde): 2100 kr

Specialpriser för barn/ungdom hittar du i bokningsformuläret vid anmälan.

Anmälningsavgift och bokningsregler
Av den summa som betalas in vid anmälan är 600 kronor per person (resp 300 för barn/ungdom) en anmälningsavgift. Avbokning kan göras fram till två veckor före start varpå erlagt belopp förutom ovan nämnda anmälningsavgift återbetalas. Därefter sker återbetalning endast vid uppvisande av läkarintyg.

Information mat och boende
- Mundekulla serverar ekologisk och vegetarisk mat och erbjuder mjölk- och glutenfria alternativ för dig som önskar. Vi kan dock inte tillgodose tillfälliga dieter.
- Alla deltagare ska anmäla sig i receptionen vid ankomst.
- Ta med lakan och handduk. Kan också hyras för 100 kr/set i receptionen.
- Var och en städar sitt rum. Städning kan köpas för 200 kr per rum. För icke utförd slutstädning debiteras 400 kr.
- Stearinljus får inte användas på rummen och husdjur får inte medfölja.
- Tag gärna med kläder för skogs/naturvandringar.

Om Mundekulla
Fridfulla Mundekulla Retreatcenter, ca 1 mil utanför Emmaboda i sydligaste Småland. På Mundekulla får du komma bort från vardagen för en tid och njuta av vacker natur, inspirerande byggnader och utemiljöer, hälsosam vegetarisk mat till 80% ekologisk och närodlad. Allt på Mundekulla genomsyras av en tanke om hållbarhet och att skapa för kommande generationer – inte riva ner. Miljön och atmosfären på Mundekulla är en medskapare till de kurser som arrangeras på platsen.

För mer information
Kontakta Mundekulla på info@mundekulla.se

Hitta till Mundekulla 

Incheckning tors 9 april
kl 16.00-18.00.

Retreaten avslutas 
sön 12 april kl 16.00.

info@mundekulla.se
Hitta till Mundekulla

Boka Mundekullataxi från stationen via 0471-10100 (gärna en vecka före)

Enkelrum med egen dusch/wc: 3600 kr
Enkelrum med gemensam dusch/wc: 3300 kr
Del i dubbelrum med egen dusch/wc: 3000 kr
Del i dubbelrum med gemensam dusch/wc: 2700 kr
Del i trebäddsrum med gemensam dusch/wc: 2400 kr
Sovalkov bakom draperi (inkl.madrass, täcke, kudde): 2100 kr