Frigörande Dans, 8-10 november 2019

Kursledare: Ann Sjöling och Jeanette Kjellgren

Frågor?
Ring Ann 0708-865 765

Välkommen till en helg med frigörande dans i medveten närvaro

Låt kropp och själ få uttrycka sig i dansen där vi fokuserar inåt och lyssnar till vårt hjärta. Du behöver inte ha dansat frigörande dans förut. Den här kursen är öppen för alla som under ett par dagar vill möta sig själv.
 
Dansen är helt utan krav och prestation. Med hjälp av dansen går du på upptäcktsfärd i kropp och själ. Vi dansar de 7 rörelserytmerna. Du lyssnar till vad som händer, följer impulserna från kroppens egen intelligens och är fri i rytmen och rörelserna. Dansa som just du vill, stillsamt eller i full energi. Du väljer vad som känns rätt för dig.

Vi kommer även använda den vackra naturen i Mundekulla till skogsmeditation i tystnad.

Under lördagkvällen har du möjlighet att bada bastu i vedeldad bastu.
 


Kursledare

Ann Sjöling
Jag är dansinspiratör och har gått ledarutbildningen för Anne Grundel vid Frigörande Dansakademin. Dansat frigörande dans under många år. Det är fantastiskt när musiken tar tag i mig och att gå på upptäcktsfärd i kropp och själ.

Jag har min arbetsplats på Mundekulla Retreatcenter. Där jag också har förmånen att leda danspass och har kurser i frigörande dans. Jag gjorde mitt stora steg i livet för 5 år sedan. Flyttade från Stockholm ut på landet. Bor nu vid skogen och 
njuter av lugnet.

Jeanette Kjellgren
Jag är utbildad dansinspiratör och har gått ledarutbildningen samt vidareutbildning för Anne Grundel. Under de senaste åren har jag lett frigörande dans vid olika tillfällen på Klostret i Kalmar vilket varit härligt och gett mersmak.

Dans har funnits med mej på många sätt genom livet och när jag för sex år sedan kom i kontakt med den Frigörande dansen, kände jag att jag funnit det jag sökt; att få dansa fritt utan prestation eller krav och samtidigt bli guidad att upptäcka min kropps rörelselängtan och  behov. Ju mer jag dansat desto större har längtan att få dela med mej av den Frigörande dansen blivit. Och att få göra det på en plats som Mundekulla, där jag dansat vid många tillfällen, kommer bli fantastiskt.


Praktiska detaljer

Kurskostnad: 1750 kr.
Kostnad för kost och logi tillkommer, se nedan.

Kostnad för kost och logi, per person för två dygn (betalas i receptionen vid ankomst):
Enkelrum med egen dusch/wc: 2100 kr
Enkelrum med gemensam dusch/wc: 1900 kr
Del i dubbelrum med egen dusch/wc: 1800 kr
Del i dubbelrum med gemensam dusch/wc: 1600 kr
Sovalkov bakom draperi, 5 platser, (inkl madrass, täcke och kudde): 1300 kr


Anmälningsavgift och avbokningsregler
Anmälningsavgift 500 kr betalas in till Nordea 3248 0003574 eller swish till 0708-865 765. Resterande belopp på 1250 kr betalas en månad före helgkursen.
 Vid avbokning som sker senast den 25 oktober behåller vi 250:- av din anmälningsavgift. Vid avbokning senare än den 25 oktober krävs läkarintyg för återbetalning, dock betalar du ändå anmälningsavgiften på 500 kr. Din kursplats kan överlåtas

Reservation: Det krävs minst 15 deltagare för att kursen ska kunna genomföras.

Om du har frågor angåede bokningen och logi på Mundekulla kontakta Ann Sjöling, ann_sjoling@hotmail.com eller 0708-865 765.


Information mat och boende
Mundekulla serverar ekologisk och vegetarisk mat och erbjuder mjölk- och glutenfria alternativ för dig som önskar. Vi kan dock inte tillgodose tillfälliga dieter.
- Alla deltagare ska anmäla sig i receptionen vid ankomst.
- Ta med lakan och handduk. Kan också hyras för 100 kr/set i receptionen.
- Var och en städar sitt rum. Städning kan köpas för 200 kr per rum.
- Stearinljus får inte användas på rummen och husdjur får inte medfölja.
- Gruppen hjälps åt med disk efter måltider (enstaka diskpass).
- Tag gärna med kläder för skogs/naturvandringar.


Om Mundekulla
Fridfulla Mundekulla Retreatcenter, ca 1 mil utanför Emmaboda i sydligaste Småland. På Mundekulla får du komma bort från vardagen för en tid och njuta av vacker natur, inspirerande byggnader och utemiljöer, hälsosam vegetarisk mat till 80% ekologisk och närodlad. Allt på Mundekulla genomsyras av en tanke om hållbarhet och att skapa för kommande generationer – inte riva ner. Miljön och atmosfären på Mundekulla är en medskapare till de kurser som arrangeras på platsen.


Frågor om kursen
Ann Sjöling, ann_sjoling@hotmail.com eller 0708-865 765
Jeanette Kjellgren, jeanette.kjellgren@nybro.se eller 072- 223 30 21

Hitta till Mundekulla

Incheckning från kl 16.00.
Danspass kl 17.00-18.00.
Middag fredag kl 18.15.
Kursen slutar sön kl 15.00.
 

1750 SEK



 

Enkelrum med egen dusch/wc: 2100 kr
Enkelrum med gemensam dusch/wc: 1900 kr
Del i dubbelrum med egen dusch/wc: 1800 kr
Del i dubbelrum med gemensam dusch/wc: 1600 kr
Sovalkov bakom draperi, 5 platser: 1300 kr

Frågor?
Ring Ann 0708-865 765