Frigörande dans, 5-8 juli 2019

Anne Grundel, Frigörande Dans Akademin



En helg i Medveten närvaro, frigörande dans i lugn och välgörande miljö
- Mindfulness är att vara medvetet närvarande i kropp och själ – att iaktta och identifiera hur det
känns att vara du – just nu. Ett sätt att nå inre frid.
- Med hjälp av dansen går du på upptäcktsfärd i kropp och själ, lyssnar till vad som händer, följer
impulserna från kroppens egen intelligens – fri i rytmen och rörelserna. Inga krav eller ”måsten”.

Bakgrund
Frigörande dans är din egen dans. Ett nytt sätt att motionera, med fria rörelser i medveten närvaro. Ett verktyg för stärkt självkännedom, en meditation i rörelse. Kroppen vill gärna röra sig och den har oändliga möjligheter! Dansen varvas med övningar som speglar kursens tema.
Anne introducerade den frigörande dansen i Sverige i början av 90-talet – en dansform som idag är väletablerad på många håll. Hon har även startat Frigörande Dans Akademin där hon årligen utbildar nya dansinspiratörer – en självupplevelsebaserad ledarutbildning som du kan delta i även om du inte har som intention att bli ledare i Frigörande Dans. Utbildningen, och även sommarkursen, ger möjlighet till att upptäcka din inre värld – att bli medveten om tanke-, beteende- och känslomönster som hindrar dig från att leva ditt liv fullt ut.

Information
Tid: Fre 5 juli kl 14.00 - mån 8 juli kl 14.00
Kurskostnad: 3000 kr
Kost och logi: Se nedan
Anmälan och information: Kursen går att boka från och med 1 december. Du bokar genom att anmäla dig till ann_sjoling@hotmail.com och därefter betala in anmälningsavgiften på 1500 kr till Nordea 3248 0003574 (Ann Sjöling) eller Swish 0708 865765. Meddela också vilken logi du önskar vid anmälan.
Tel: 0708 865 765
E-post: Vid frågor kontakta ann_sjoling@hotmail.com   

Kostnader Kost och logi, per person för tre dygn (betalas vid incheckning):
- Enkelrum med egen dusch/wc - 8 rum, 8 bäddar: 3300 kr
- Del i dubbelrum med egen dusch/wc - 6  rum, 10 bäddar: 2850 kr
- Enkelrum med gemensam dusch/wc - 2 rum, 2 bäddar: 3000 kr
- Del i dubbelrum med gemensam dusch/wc - 5 rum, 10 bäddar: 2550 kr
- Del i trebäddsrum med gemensam dusch/wc - 3 rum, 9 bäddar: 2325 kr
- Sovalkov bakom draperi (med madrass, täcke, kudde) - 5 bäddar: 2100 kr

Information mat och boende
- Mundekulla serverar ekologisk och vegetarisk mat och erbjuder mjölk- och glutenfria alternativ för dig som önskar. Vi kan dock inte tillgodose tillfälliga dieter.
- Medtag sängkläder och handduk. Kan också hyras för 100 kr/set i receptionen.
- Var och en städar sitt rum. Städning kan köpas för 200 kr per rum.
- Stearinljus får inte användas och husdjur får inte medfölja.
- Tag gärna med kläder för skogs/naturvandringar.

Kursledning
Anne Grundel, Frigörande Dans Akademin.
www.fridans.nu

Vägbeskrivning till Mundekulla
Hitta hit 
Klicka på länken ovan för information om hur du tar dig till Mundekulla.

Anne Grundel
Anne Grundel är pedagog med mångårig erfarenhet av självkännedom, friskvård, meditation och dans. Hon är även utbildad journalist och lärare med flera års erfarenhet inom båda yrkesområdena. Inom dansen är Anne skolad i England där hon under ett års tid skapade sin egen utbildning. 1993 startade hon Frigörande Dans Akademin och har sedan dess arbetat enbart med dans och medveten närvaro (mindfulness) som kursledare, utbildare och föredragshållare.
Anne är speciellt uppskattad för att i grupperna skapa en tillåtande stämning som inspirerar till medveten närvaro och innerlig glädje. ”Den Frigörande Dansen har berikat mitt liv och hjälpt mig till stärkt självkänsla, innerlig glädje och mod att alltmer vara mig själv. Dansen hjälper mig att stå i kontakt med mitt inre centrum – den enda verkliga tryggheten.
Genom dansen har jag fått bättre hälsa, ökad sinnesfrid och vitalitet – och jag upplever hur mina kursdeltagare berikas på liknande sätt. Genom att andas och dansa fritt, och vara i nuet, i kontakt med kropp och själ blir vi mer levande, öppna och
kraftfulla. Mera människor helt enkelt.”

Incheckning fre 5 juli från kl. 14.00.
Kursen slutar kl 14.00 på måndagen.

3000 kr
 

Se text under Kostnader Kost och logi.