Mindfulness baserad Retreat 22-27 oktober 2017

Katarina Lundblad, Camilla Sköld

Kärleksfull vänlighet, acceptans och försoning är bärande fundament under retreaten som vi utforskar och möter i olika meditativa övningar.

Veckans upplägg
Att öppna oss för livet som det är just nu, att öppna hjärtat är den röda tråden som kommer att leda oss igenom hela retreaten. Vi utforskar att lyssna, verkligen lyssna till oss själva och vila med det som är. Kärleksfull vänlighet, acceptans och försoning är bärande fundament under retreaten som vi utforskar och möter i olika meditativa övningar. Vi välkomnar gamla mönster av kamp och flykt och ser på det genom hjärtas förståelse liksom vi möter gamla vanor och beteende som kan komma upp i tystnaden. Vi kommer att göra meditativa övningar i vacker natur som stödjer tillit i att allt är som det skall vara.

Dagsprogram

  • 06.30 – 08.00 morgon meditation
  • 08.00 – 09.30 frukost (hjälper till med disk)
  • 09.30 – 12.00 meditationspass
  • 12.00 – 14.00 lunch
  • 14.00 – 17.00 meditationspass
  • 17.00 – 18.00 måltid
  • 18.00 – 20.00 kvällspass

Ankomst och avslutning
Retreaten inleds med gemensam middag kl 17.00. Fint om du kan komma innan så du hinner installera dig. Incheckning öppen på Mundekulla från kl 14.
Kl 19-21: Presentation och information om retreatens upplägg samt meditation.

Vi avslutar retreaten kl 15.00 efter gemensam lunch och återkoppling av erfarenheter.

Kurskostnad
6400 kr inkl moms för privatpersoner och exkl moms för företag/org, kost & logi tillkommer, se nedan.
Om du deltagit i retreaten tidigare, får du 600 kr i rabatt samt vid bokning före 15 aug.

Antal platser
Antalet platser är begränsade. Din plats garanteras när du har betalt kursavgiften som faktureras i samband med anmälan. Mat och boende betalas när du är på plats på Mundekulla kursgård, se nedan.

Bokningsregler
Vid återbud före den 1 sep, återbetalas 70% av kursavgiften. Ingen återbetalning efter den 1 sep utom i undantagsfall vid akuta händelser som sjukdom etc då 50% av avgiften återbetalas.



Boende och kost
Bokas i samband med din anmälan och betalas till Mundekulla vid incheckning.
(Incheckning från kl 16.)

  • Enkelrum med dusch och toa inkl kost 4 750 kr
  • Del i dubbelrum med dusch och toa inkl kost 4 000 kr
  • Del i 4-bäddsrum med dusch och toa inkl kost 3 000 kr
  • Del i dubbelrum med delad dusch och toa inkl kost 3 250 kr

Om kosten
I kosten ingår frukost, lunch, em fika och kvällsmat. Endast kvällmat ingår första dagen. Mundekulla serverar ekologisk och vegetarisk mat och tar hänsyn till gluten- och laktosallergiker. Om du har några speciella allergier ange det i formuläret när du anmäler dig. För frågor om maten kontakta, info@mundekulla.se

Ta gärna med

  • En bok att skriva i.
  • Skor för skogsvandringar


Anmälan:
Fyll i följande anmälningsformulär - Anmälan online 
Kontakta CfMS (Center For Mindfulness Sweden), kontakt@cfms.se, 0708-651615
 

Retreatledare
Kontakta oss gärna om du undrar över något

Camilla Sköld
Leg Sjukgymnast och med dr i neurovetenskap. Camilla är grundare av Center for Mindfulness Sweden, CfMS, och lärare i MBSR från Center for Mindfulness i USA. Camilla är också utbildad i Mindfulness Based Cognitive Therapy mot återfall i depression och är certifierad lärare i Samayoga enligt Yoga Alliance. Hon undervisar både på Center for Mindfulness i Sverige och i USA och är också kursansvarig för Mindulnessbaserad Stresshantering på Karolinska Institutet som erbjuds inom ramen för alla grundutbildningsprogrammen (ex läkar-, sjukgymnast-, psykolog- och logopedprogrammen osv) och inom vissa fördjupningsprogram. kontakt@cfms.se

Katarina Lundblad
Lärare i MBSR, lärare i MBSR, har gått alla steg i MBSR-utbildningen och påbörjat certifieringsprocessen vid Center for Mindfulness, medicinska kliniken i Massachusetts, USA.
Katarina är socionom, meditationslärare, Steg 1- utbildad i kognitiv psykoterapi. Katarina är även utbildad i MBKT (mindfulnessbaserad kognitiv terapi) av Antonia Sumbundo och John Teasdale. Katarina Lundblad har omfattande egen erfarenhet av meditation och många års erfarenhet av att leda kurser och retreater i meditation. Hon är utbildad terapeut i Flergenerationstrauma arbete. info@levnu.net

Söndag kl 16.00 - Fredag kl 14

6400:- (+moms för företag)
-600:- vid bokning före 15 aug
samt om du deltagit tidigare

Kurskostnad: 5 500 kr inkl moms för privatpersoner och exkl moms för företag/org, kost & logi tillkommer

Från 3250-5000 kr