Frigörande dans och kreativt skrivande, 27-29 oktober 2017

Kursledare: Ann Sjöling och Catarina Englund

Frågor?
Ring Ann 0708-865 765

Frigörande dans och kreativt skrivande i medveten närvaro
 
Välkommen till en helg med frigörande dans och kreativt skrivande i medveten närvaro. Låt kropp och själ få uttrycka sig i dans och i skrivande, där vi fokuserar inåt och lyssnar till vårt hjärta. Du behöver inte ha dansat frigörande dans eller skrivit förut. Den här kursen är öppen för alla som under ett par dagar vill möta sig själva.
 
Under kursen kommer vi framförallt att skriva med inriktning på egen reflektion. För den som vill kommer det finnas enkla kreativa skrivövningar för att komma igång med sitt skrivande.

Det är helt utan krav och prestation. Med hjälp av dansen går du på upptäcktsfärd i kropp och själ. Vi dansar de 7 rörelserytmerna. Du lyssnar till vad som händer, följer impulserna från kroppens egen intelligens och är fri i rytmen och rörelserna. Inga krav eller "måsten". Dansa som just du vill, stillsamt eller i full energi. Du väljer vad som känns rätt för dig. 
 
Meditation
Du få möjlighet att delta i meditation under helgen.
 
Stillhet och tystnad
Vi kommer lägga in tid för reflektion i stillhet och tystnad.
  
Lördag kväll
Vi samlas till en berättarstund i mysig samvaro.




Feedback från vårens kursdeltagare:

Både Ann och Catarina är genuint engagerade och skapar en fin och tillåtande miljö för både skapande, skratt och värme. Gruppdynamiken främjades av gruppövningar, som varvades med mycket tid till att vara ute i den fantastiskt vackra naturen. Ett extra plus för maten som var både genomtänkt och enormt smakrik! Jag rekommenderar varmt den här kursen, för alla som vill ha tid för sig själva och dela en stund på denna jord med andra som också längtar efter att öppna upp hjärtat - för nya möjligheter, kreativitet och den magi som uppstår i dans, skrivande och gemenskap.
Chorin

Att i stillsam vacker miljö få stanna upp i vardagen, landa i tillvaron, utmana sig själv och spränga egna gränser för vidare utveckling.
Åsa

Dansen. Känns som att dansen på riktigt frigjort delar inom mig, stärkande och inspirerande.
Skrivandet. Orden som bara kom när Catarina gav oss idéer och uppslag.
Miljön,  Boendet, Maten, Ann,  Catarina,  Kurskamraterna.
Kerstin


 


Kursledare

Ann Sjöling:
Jag är dansinspiratör och har gått ledarutbildningen för Anne Grundel vid Frigörande Dansakademin. Dansat
frigörande dans under många år. Det är fantastiskt när musiken tar tag i mig och att gå på upptäcksfärd i kropp
och själ.

Jag gjorde mitt stora steg i livet för 3 år sedan. Flyttade från Stockholm ut på landet. Bor nu vid skogen och 
njuter av lugnet. Jag har min arbetsplats på Mundekulla Retreatcenter. Där jag också har förmånen att leda
frigörande dans pass i en fantastisk lokal. 

Catarina Englund:
Jag har skrivit sedan jag var liten. Skriva uppsats var det roligaste i skolan! Nu blir det mest dikter jag skriver och jag
har gett ut en diktsamling på eget förlag - Vem är jag utan dina ögon?

Jag har läst Medie- och kommunikationsvetenskap för jag tycker kommunikation i alla dess former är så spännande!
Genom åren har jag gått ett flertal skrivarkurser, de flesta i Ann Westermarks regi. Jag är utbildad kursledare inom Skrivhälsans pedagogik. Jag har också gått flera ledarutbildningar och är sedan 2015 certifierad Sensusledare.

Just nu drömmer jag om att ge ut min andra diktsamling.


Praktiska detaljer

Kurskostnad: 1950 kr.

Kostnad för kost och logi, per person för två dygn:
Enkelrum med dusch/wc – 6 rum, 6 bäddar 2100 kr
Del i dubbelrum med dusch/wc – 2 rum, 4 bäddar 1700 kr
Enkel/dubbelrum med gemensam dusch/wc - 6 rum, 6/12 bäddar 1800kr/1500kr

Information mat och boende
Vi serverar ekologisk och vegetarisk mat och erbjuder mjölk- och glutenfria alternativ för dig som önskar. Vi kan dock inte tillgodose tillfälliga dieter.
- Ta med lakan och handduk. Kan också hyras för 100 kr/set i receptionen.
- Var och en städar sitt rum. Städning kan köpas för 200 kr per rum.
- Stearinljus får inte användas på rummen.
- Gruppen hjälps åt med disk efter måltider.
- Bra med kläder för skogs/naturvandringar.

Anmälan
För information om retreaten kontakta Ann Sjöling, ann_sjoling@hotmail.com eller 0708-865 765.

Anmälan är bindande när du betalat in kurskostnad 1950 kr till Nordea 3248 0003574. Vänligen skriv ditt namn vid betalningen. Vid avbokning upp till tre veckor innan kursens start får du kurskostnaden tillbaka. Därefter går 600 kr till administrationskostnader. Resten får du tillbaka.

Samåk
Hitta hit 
 

Incheckning från kl 16.00
Middag fre serveras kl 18.00 Kursen inleds kl 19.30
Retreaten slutar kl 15.00 på söndagen.

1950 SEK

 

Enkelrum med wc/dusch: 2100 kr
Del i dubbelrum med wc/dusch: 1700 kr
Enkel/dubbelrum med gemensam dusch/wc: : 1800 kr/1500 kr

Frågor?
Ring Ann 0708-865 765