Kurs

Frigörande dans med Spa, 29-31 januari 2010
Anne Grundel, Frigörande dans akademin

En helg i medveten närvaro, frigörande dans och spa-upplevelser i lugn och välgörande miljö.
Du har också möjligheter att beställa massage – om du önskar.

- Mindfulness är att vara medvetet närvarande i kropp och själ – att iaktta och identifiera hur det känns att vara du – just nu. Ett sätt att nå inre frid.
- Med hjälp av dansen går du på upptäcktsfärd i kropp och själ, lyssnar till vad som händer, följer impulserna från kroppens egen intelligens – fri i rytmen och rörelserna. Inga krav eller ”måsten”.
- Lördag, sen eftermiddag och kväll, slappnar vi av i vedeldad badtunna, bastu och bubbelbad i Mundekullas Eco-Spa.



Tid:
Fredag 29 januari kl. 18.00 – söndag 31 januari kl 15.

Pris:
Kurskostnad: 2 250 kr
Kost och Logi: Helpension från 1.050 kr – 1.550 kr för hela kursen beroende på typ av boende

Anmälan och info:
Sätt in 600 kr till Carina Gyllerfelt pg 167 24 05-6.
Tel: 0486 – 204 48, 070 – 278 44 53.
e-post: carinagyllerfelt@hotmail.com

Bakgrund
Frigörande dans är din egen dans. Ett nytt sätt att motionera, med fria rörelser i medveten närvaro. Ett verktyg för stärkt självkännedom, en meditation i rörelse. Kroppen vill gärna röra sig och den har oändliga möjligheter! Dansen varvas med övningar som speglar kursens tema.
Anne introducerade den frigörande dansen i Sverige i början av 90 talet - en dansform som idag är väletablerad på många håll. Hon har även startat frigörande dansakademin där hon årligen  utbildar nya danslärare. Läs mer 

Kursledning
Anne Grundel, Frigörande Dans Akademin. www.fridans.nu